花粉症,だるさ,対策

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花粉症には様々な症状があります。
特に、


だるくてだるくて、耐えられない！

酷い頭痛をどうにかしたい！

というときは一刻も早くどうにかしたいですよね＾＾；

ということで今日は
そんなときの対処法を紹介しちゃいます。

さてここで紹介するのは、

私自身が試したもの

または

私の友人から「効果があった」と
直接聞いたもの

になります。


ですので、医療行為や根拠のある療法とは
ちょっと異なるかもしれませんので

参考程度にみてみてくださいね＾＾


ではいってみましょー！

花粉症で頭が痛いときの対処法

「俺は花粉症の時期になると
　すさまじい頭痛とだるさに襲われる…」


というのは花粉症に悩まされる
友人の旦那様Ａ氏。


花粉症のだるさの原因は
鼻炎によるもので、

鼻の粘膜の炎症によって
引き起こされるもの。


また鼻が詰まって十分な酸素が
脳に届かないことも一因と言われています。



「鼻が詰まって
くしゃみが止まらないと頭痛になる」

という友人旦那様のＡ氏もまさに
この典型的な例ですね(;'∀')



そんな彼の頭痛対処法はまず
「くしゃみを止める」ことから始めるそうです。


その手順がこちら！





なんとこれでだいぶ楽になるそうです！


花粉症のだるさは鼻炎によるものなので

「鼻をなんとかスッキリさせる！」

大作戦ですね。



これでもダメな場合は鼻うがい。


これはドラッグストアで売っている
鼻うがい用の水でひたすらやるとか。


要は花粉が鼻の中から無くなれば
快適になるので


鼻炎スプレーと鼻うがい。


これで体の中に入った花粉を
徹底的に取り除きます。


鼻炎が頭痛の要因ということですから
これは理に適っているとも言えますね！


ちなみに鼻うがい。

私もやったことがありますが

最初はとっても怖いのですが、


やってみるとかなりスッキリしますよ！


それでも怖い…という方は、最初は

このようにノズルがついているような
機器を使ってみると、やりやすいです。




私も自分で鼻をすすって液体を
入れると思うととても怖かったのですが

これならその恐怖心もだいぶ減少されます(^^)v

それでも花粉症でだるいときは…

だいたいそこまでやれば、
なんとか頭痛は治ってきます。

もし万が一それでだめだったら、私の場合は

最終手段でお風呂に入り


熱いお湯をシャワーで出して
湯気をたくさん出して


風呂場を湯気まみれにして
湯気を吸います。



ちなみに、中医学でいうと
透明な鼻水が止まらないというのは


体が「冷え」によって
「気」が足りなくなっているからだそうで、


温めると一次的にでもよくなるというのは
こうした理由からかもしれません。

どうしても体がだるいときは…

次にどうしようもなくだるい時。



もうどうにもならないときは


バファリンや風邪薬などの


鎮痛成分はいってるものを飲んで
すぐに寝ます。


そうすると風邪気味っぽく
だるかったのが中々楽になってきます。

鼻水や鼻づまりに効くツボも押してみる

また、鼻水、鼻づまりに効くツボも
あるので、それを押してみることもあります。


小鼻の両脇、鼻の付け根（目の際のところ）が
鼻水、鼻づまりに効くツボなんですよ。


手をこすり合わせて手を温めて、
親指と人差し指でつまむように２０秒くらい押します。


気のせいか？楽になるような気がします。

まとめ

とにもかくにも、花粉症で
だるくならないようにするためには、


基本的に鼻の中に花粉を入れないようにすること。

もし花粉がはいったら鼻の中を洗浄すること！


それが一番大事です。


そこさえ気を付ければだるさとか
頭痛はそこまで酷くはならないので


今年の花粉対策もがんばりましょうね！


また、他にも花粉症対策におすすめの
お茶も紹介しています。

よろしければこちらもどうぞ。


花粉症にお茶が効く！飲みやすいのが奇跡のお茶ルイボスティー


皆様の花粉症対策に
少しでも参考になれば嬉しいです。


今日もお付き合いいただきまして、
ありがとうございました。

 

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