オトナ女子の気になる情報、調べました

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週末って最高ですよね。

仕事が終わり、金曜の夜から日曜のお昼までは、
何の気兼ねもなく遊べます。


しかし、日曜日の夕方頃から、

「明日から仕事かぁ・・・行きたくないな。」

と考えてしまうことがありませんか？


週末が楽しければ楽しいほど、
その気持ちはどんどん膨れ上がってしまいますね。


そんなとき、どのように気持ちを
切り替えればよいのでしょうか？


仕事に行きたくないと思ってしまったときの
気持ちの切り替え方をお教えいたします。

精神面：楽しみやご褒美を用意しよう

まず、精神面からです。


とにかく、楽しみを作ることです。


過ぎ去ってしまった今週末のことは忘れ、
来週末について考えるようにしましょう。


また一週間がんばれば、来週末はあれをしよう、
これをしようと考えるのです。


また、水曜日になったら自分へのご褒美として、
いつもよりちょっと贅沢なお菓子を買うとか、
週末までに楽しみを見出すのも良い方法です。


そのようにしてとにかく楽しいことを考え、

それまで仕事を乗り切れば
楽しみが待っているんだ！


と考えると、どんどん気持ちが切り替わってきませんか？

身体面：準備を整えて気持ちを切り替える

そして、身体面の準備も非常に重要です。


日曜日の夜に仕事の準備をしてしまいましょう。


シャツにアイロンをあてたり、
持って行くものを確認したりします。


そうして、楽しかったことや
遊びのことでいっぱいになっている頭を、
無理やり仕事モードにしてしまうのです。


準備をしているうちにどんどん
明日のことを考えるようになるので、
気持ちが切り替わってきます。

日曜の夜は早く寝よう

そして日曜日の夜は、早めに寝てください。


寝るときには何も考えず、
頭と体をすっきりリセットさせることが大切です。


そうすれば月曜日の朝には、
とてもすっきりとした気持ちになっているはずです。


休日が終わるのは名残惜しくはありますが、
大切なポイントなので試してみてください。

最後に

このように、精神面と身体面の両方で、
気持ちを切り替えていきましょう。


ブルーマンデーと呼ばれるとおり、月曜日は
誰でもつらいものです。


しかし、どんなにつらくても必ずやってきます。


せっかくなら、すがすがしく仕事に行きたいものですよね。


皆さんがすっきりした気持ちで
仕事に行けることを願っています！

 

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