子育て中ストレス発散

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子育て中にストレスがたまってイライラ！

子どもがかわいくないわけではないのに、こんなにストレスがたまるのはなんでなの？と更にストレスたまって悪循環。。。

子育て中のストレスって、頑張っているママこそ感じてしまったりするものです。

だからこそ、ちょっと考え方を変えるだけで、楽になったりするものなんですよ。

大変なのは自分だけじゃない

ちょっと育児が楽になる。

そんな考え方を知っておくと、
ストレスの感じ方も違ってきます。

難しいことではないので
ちょっとみてみてくださいね＾＾


我が子が可愛くて愛しいと
思えば思うほど、

子育てを頑張ってしまうもの。

頑張れば頑張るほど
疲れてストレスが溜まる。


でも子供に対してストレスを
感じている自分にも嫌気がさして

もうどうしたらいいかわからない。


なんて思っている方は少なくないと思います。



子供がいると自分の思い通りにいかないし、
眠くても子供が起きていたら寝れない。

夜中も起こされる。


辛いな。ストレス溜まってるな。

私だけかな？

なんて思わないでくださいね。


にこやかにしているママ友だって
間違いなくストレスたまっています。


自分だけじゃない。
多かれ少なかれ皆同じ。


そう思うことで追い込まれる気持ちが
少し軽くなっていきますよ。

完璧なママなんていない

ママとして、育児情報誌や
育児サイトに書いてあることを

完璧にやらなきゃ！

なんて思っていませんか？


ママだから、子どもを最優先にして
いつもしっかり見ていなきゃ！とか。


完璧なママになる必要なんて
全くありません。

完璧なママなんていないのですから。



たまには旦那さんに預けて
遊びに行ったっていいんです。


子供がぐずってたって
少しくらい泣かせても肺活量がつきますよ。


泣かなければ時には1人遊びをさせて
ママの休息タイムにしてもいいと思います。



オムツからウンチが漏れてて、

はぁ。。。。

って思ったことはありませんか？


そんな時はお風呂場に連れて行けばいいですよ。


ジャーっとシャワーで洗い直せば
すぐにお尻は綺麗になります。

子供が自立するまで毎日の子育ては続きます。

先は長いのに、毎日頑張り過ぎていたら
ママの体は壊れてしまいます。

家事を手抜きしたって大丈夫

子供がぐずっていたら
ご飯の準備も適当でいいんです。


サッとできるおかずを
旦那さんが帰ってきてから作ったり、

旦那さんがいる夜のうちに
作り置きしたりして

昼間の仕事は少しでも減らしてみましょう。


そしてパパをたくさん頼りましょう。


子供を授かった瞬間
妻がママになるように、


子供を授かった瞬間から
旦那はパパになったのです。


子供を育てると決めて、
パパになったのですから

育児はパパが仕事に行ってる時以外は
2人でするべきです。

そんな私も素敵なお母さん

育児に疲れて
ストレスが溜まっている自分に
嫌気がさしたとしても大丈夫。


子供の小さな変化に感動したり、

笑っている姿を見て
幸せに感じたり出来ているなら、


もうあなたは立派で素敵なお母さんです。


子供と親のペースのバランスを
うまく保ってのんびり子育てを楽しみましょう。


愛情があればそれでいいのです。
子供を愛していれば、子供も絶対にママが大好きですよ。

（ライター　hanahana）

 

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