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子育て中のストレスを発散するホッと楽になる考え方

読了までの目安時間:約 5分

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子育て中にストレスがたまってイライラ!

子どもがかわいくないわけではないのに、こんなにストレスがたまるのはなんでなの?と更にストレスたまって悪循環。。。

子育て中のストレスって、頑張っているママこそ感じてしまったりするものです。

だからこそ、ちょっと考え方を変えるだけで、楽になったりするものなんですよ。



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大変なのは自分だけじゃない

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ちょっと育児が楽になる。

そんな考え方を知っておくと、
ストレスの感じ方も違ってきます。

難しいことではないので
ちょっとみてみてくださいね^^


我が子が可愛くて愛しいと
思えば思うほど、

子育てを頑張ってしまうもの。

頑張れば頑張るほど
疲れてストレスが溜まる。


でも子供に対してストレスを
感じている自分にも嫌気がさして

もうどうしたらいいかわからない。


なんて思っている方は少なくないと思います。



子供がいると自分の思い通りにいかないし、
眠くても子供が起きていたら寝れない。

夜中も起こされる。


辛いな。ストレス溜まってるな。

私だけかな?

なんて思わないでくださいね。


にこやかにしているママ友だって
間違いなくストレスたまっています。


自分だけじゃない。
多かれ少なかれ皆同じ。



そう思うことで追い込まれる気持ち
少し軽くなっていきますよ。



完璧なママなんていない

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ママとして、育児情報誌や
育児サイトに書いてあることを

完璧にやらなきゃ!

なんて思っていませんか?


ママだから、子どもを最優先にして
いつもしっかり見ていなきゃ!とか。


完璧なママになる必要なんて
全くありません。

完璧なママなんていないのですから。



たまには旦那さんに預けて
遊びに行ったっていい
んです。


子供がぐずってたって
少しくらい泣かせても肺活量がつきますよ。


泣かなければ時には1人遊びをさせて
ママの休息タイムにしてもいいと思います。



オムツからウンチが漏れてて、

はぁ。。。。

って思ったことはありませんか?


そんな時はお風呂場に連れて行けばいいですよ。


ジャーっとシャワーで洗い直せば
すぐにお尻は綺麗になります。

子供が自立するまで毎日の子育ては続きます。

先は長いのに、毎日頑張り過ぎていたら
ママの体は壊れてしまいます。



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家事を手抜きしたって大丈夫


子供がぐずっていたら
ご飯の準備も適当でいいんです。


サッとできるおかずを
旦那さんが帰ってきてから作ったり、

旦那さんがいる夜のうちに
作り置きしたりして

昼間の仕事は少しでも減らしてみましょう。


そしてパパをたくさん頼りましょう。


子供を授かった瞬間
妻がママになるように、


子供を授かった瞬間から
旦那はパパになったのです。


子供を育てると決めて、
パパになったのですから

育児はパパが仕事に行ってる時以外は
2人でするべきです。



そんな私も素敵なお母さん

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育児に疲れて
ストレスが溜まっている自分に
嫌気がさしたとしても大丈夫。


子供の小さな変化に感動したり、

笑っている姿を見て
幸せに感じたり
出来ているなら、


もうあなたは立派で素敵なお母さんです。


子供と親のペースのバランスを
うまく保ってのんびり子育てを楽しみましょう。


愛情があればそれでいいのです。
子供を愛していれば、子供も絶対にママが大好きですよ。

(ライター hanahana)



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