生理痛を和らげる,食べ物

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生理痛・・・。

女性ならではの苦しみです。

しかも毎月毎月やってくる。

こんなに辛いことはありません。

私も生理前、生理中とかなり
酷い生理痛に悩まされていました。

しかしそれが、「ある食べ物」を
とることでかなり和らいだんです！

しかもそれはスーパーでも
コンビニでも手に入る手軽なものなんです。

ひどい生理痛は４日前からやってきた。。。

私の場合は、生理４日前あたりから、
腰と下腹が痛くなり、

そろそろ生理がくるなぁ

ってわかりました。


生理が始まると、１日目・２日目は
薬を飲まなければいけない程の痛みがあり、

お腹を抱えて座り混むという事が
しょっちゅうありまた。


就職してからは、嫌な思いもしました。

女性が二人しかいない職場。


生理休暇というものが就業規則に
ありましたが、上司は男性。


休みたくても申請するのが恥ずかしく、
いつも薬で我慢してました。

生理痛が出産して一度は改善したものの・・・

しかし出産をして、１度は生理痛が
良くなりました。

出産をすると体質が変わると
聞いた事もあり

薬を飲まなくても我慢できる程度の
痛みになりました。

本当に嬉しかったのですが・・・

しかし、３人目を出産してからは
また生理痛が(>_<)


生理の度に痛み止めを飲むという
生活に逆戻りしました。


生理のたびに、何とか痛みが
和らぐ方法がないか

友達に聞いたりしましたが、改善はしません。


そんな時に太りだしダイエットも
考えるようになりました。


そこで知ったあるものが、
生理痛にもダイエットにも最適と
聞き試してみることにしたんです

生理痛を和らげる食べ物・・それは豆乳！！！

あるものとは、豆乳です。

聞いた事がある人は多いと思いますが、
本当に効きました！！！


やり方は簡単で、生理１週間前からの
毎朝の朝食前に

２００mlくらいの豆乳を飲むだけ。

なんとただそれだけで、
私の生理痛は改善されました。


なるべくだったら、無調整の豆乳が
おすすめです。

でも苦手な人が多いと思います。

私も豆乳は苦手な飲み物でした。


しかし、バナナと豆乳を
ミキサーにかけてなんとか飲めるようにし、
今でも続けています。


すると、生理痛が和らぎ
生理後のやせ期には体重が
落ちやすくなりました！！！


ダイエットもしたかった私には
まさに一石二鳥の飲み物でした。


聞いたこともあるかと思いますが
ここで豆乳が生理痛にいい理由を
まとめておきますね。

生理前に豆乳を飲むようになって・・・

しかし、生理が来るのが２日程遅れる
ということもありました。

でもそんなことは全く些細なこと。



あの痛みが軽くなった。

生理でも薬を飲まなくてもいい。

すっごい楽になりました！！！！


本当に今では豆乳様々です。

わざとらしいけど、
本当に豆乳に助けられたと思ってます。

もう生理前は毎朝豆乳を飲まなきゃ、
またあの痛みが襲ってくるように感じます。

まとめ

生理痛に悩んでいる方は
少なくないと思います。

でもね、それは改善できるんです。

しかもコンビニでも簡単に手に入る豆乳で。

皆に効果があるかはわかりませんが、
１パック１００円するかしないかの
豆乳で改善できるなら、安いと思いませんか？

試してみる価値があると思いますよ＾＾

 

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