バレンタイン,レシピ,友チョコ

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今年のバレンタイン。

友チョコに何か手作りしたいけど

ちょっと他とはかぶらないものを
作りたい…

なんて思ったら、
おからや豆乳、米粉をつかった
ヘルシー焼きドーナツなんていいかがですか？

「これね、豆乳と米粉で作ったの！」
と言えば、話題性も抜群！

もちろんちゃんと美味しいし
意外に簡単にできちゃいますよ～。

バレンタインとはいえヘルシーに！

バレンタインって、ついついお菓子を
食べ過ぎちゃいますよね～。

特にダイエット中だったりすると

友チョコも飛び交うこの時期は
本当に嬉しい悩みで頭がいっぱい！？


お菓子をもらっても
なかなか素直に喜べずに

バレンタインとダイエットの間で
葛藤してる方も

いらっしゃるのではないでしょうか？

もちろん、ダイエット中ではない方も、
お菓子の食べ過ぎは健康によくありません。



そこで、今回は
おからや米粉、豆乳などを使って、ヘルシーで
美味しいお菓子のレシピを用意しました。

バレンタインレシピ★友チョコにぴったり焼きドーナツ

これを作るには、
焼きドーナツの型が必要です。

今回はシリコン製の型を使いました。

いろいろな型もあるようなので、
お好みの型を探してみてください。





1
★印は合わせて振るっておく。
☆印は常温にしておく。

オーブンは180℃に予熱しておきましょう。


2
ボウルにケーキ用マーガリンを入れて、
泡立て器でクリーム状になるまで混ぜる。

(混ぜにくい場合はヘラで擦り潰す感じでOK)


3
卵→豆乳→グラニュー糖→おからの順に加え、
更に生地がしっとりするまで泡立て器で混ぜる。


4
★を3回くらいに分けてかき混ぜたら、
最後にハチミツとバニラエッセンスを加える。


5
型に薄く溶かしバター(分量外)を塗る。
型に生地を入れたらオーブンで20分焼く。


6
粗熱を取ったら型から外して出来上がり！！


お好みで粉砂糖をふりかけてもOK





生地によっては
豆乳又は牛乳を入れすぎると

ベチャっとして焼き上がりに亀裂が入ります。


まずは50ccから調整してみてから追加して下さい。

まとめ

ヘルシー食材を使った、
焼きドーナツ。


これなら
ダイエット中の友達に渡しても
喜ばれますよ＾＾ｂ

やさしい味だし栄養満点なので

「おからに豆乳で美容にばっちり！
一緒にキレイになろう！」

なんて友チョコで渡したら、
ちょっとした話題にもなるはずです。


今年はちょっと変わったものを

と思ったらぜひ試してみてくださいね。


また他にも簡単バレンタインレシピを
紹介していますので、ご参考になれば嬉しいです。

かわいい！簡単！バレンタインレシピ★スタバ風スコーンを作っちゃおう！

バレンタインの簡単レシピ★カップガトーショコラなら失敗なし！

簡単！バレンタインレシピ｜オーブンなしでも華やか！友チョコレシピ


今年も楽しいバレンタインになりますように！


今日もおつきあいいただきまして
ありがとうございました。

 

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