オトナ女子の気になる情報、調べました

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私は受験前は決して頭のいい生徒ではなかったし
受験開始時期も高校2年の12月でした。


受験期も机にへばりついてガリガリ勉強する、
というタイプでもなかったと思います。


ですが効率のよい勉強法を意識して勉学に励んで
いた結果、偏差値を15あげることに成功。


無事に第一志望である難関私立に合格することが
出来ました！


そんな私が平日に行っていた勉強法を
ご紹介しますね！

勉強時間は量より質

まず平日の勉強時間ですが、

夏休み前ならば3時間以上、
それ以後ならば5時間程度で十分だと思います。


実際私は夏までは勉強時間を18時～21時頃、
それ以後は17時～22時頃、

どんなに伸ばしても23時には終わらせ
24時には寝ると決めていました。


寝る間も惜しんで勉強に励む人もいますが、
受験終了までの１年間って本当に長いです。


そんな中睡眠時間を削ってしまったら
勉強の効率も悪くなってしまうし、
何より身も心も持ちません。


量より質を高める意識を持ちましょう！


では次に、短い時間で効率を高めるために
行っていたことを3つ紹介します。

①朝早くに起きて勉強する！

先ほど私は24時までには寝る生活を
送っていたと言いましたが、
すべては朝早くに起きるためです。


受験期以前より30分早く起きて、
朝食前に30分ほど英単語や世界史の用語の
確認テストをウォーミングアップに行っていました。


早朝の勉強は疲労感もなく
いいコンディションで行えます。


人間の脳の活動のピークは午前中にやってくる
そうで、深夜の勉強よりずっと効率的なんです。


何より学校に遅刻する心配もなくしゃきっと
1日を始められるので、その日１日を有意義に
過ごせそうな気がしませんか？

②勉強の優先順位とやりたい順位を決める

効率のいい勉強のためにはタスクの洗い出しと
順位付けが最重要です！


優先順位付けはすでに行っている人も多いのでは
ないでしょうか？


ただ、優先順位に従って勉強するのだけでは
気が重くなってしまいますよね？


その対策として私が行っていたのが勉強の中でも
自分がやりたい！と思う順位もつけることです。


そして優先順位とやりたい順位の合計値が
一番低いものから勉強を始めましょう。


優先順位が比較的高いもののうち、
気が向くものから手を付けることが出来るので
効率が上がりますよ！

③休憩時間は60分置きに10分とる

平日は勉強時間がどうしても短くなって
しまいますよね。

ロクな休憩もとらずノンストップで勉強
している人も多いのではないでしょうか？


確かに意欲があって勉強に熱中することは
悪くありません。


ですが、人間の集中力というものは悲しいかな
あまり長時間持つものではありません。


とある研究では、人間の最大限の集中力は持って
60分が限度という調査結果が出ています。


自分では十分集中していると感じているかも
しれませんが、自分の気が付かないうちに
集中力が切れていることも十分ありえます。


休憩時間なんてとっている場合ではない、
と思うかもしれません。


でも、集中力の低下したままダラダラと勉強する
よりはきちっと休憩を挟む方がずっといいです。


休憩時間は瞑想するなりおやつをつまむなりして
勉強のことを頭から排除して、
メリハリをつけましょう！

最後に

いかがだったでしょうか？

皆様が無事に第一志望の大学に合格されることを
祈っています！

 

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