ここ調べた » オトナの健康法 » 

ダイエットでリバウンドした失敗談とリバウンドしない方法☆

読了までの目安時間:約 4分

266_R

無理なダイエットにはリバウンドがつきもの。

私にも苦い経験があります。

それが私が高校卒業くらいの時、
初めてしたダイエットした時のこと。

今聞くと(いつ聞いても)絶対辞めた方がいいよ!
と言われる断食ダイエットです。

結果は失敗に終わりましたし、やせにくくなり
後悔しています。

もし無理なダイエットを考えている人がいれば、
是非読んでいってもらいたいです。

産後太りダイエット成功事例!痩せてストレスも解消の一石二鳥の方法とは

読了までの目安時間:約 4分

パンチ2

元々、小さい頃から少しぽっちゃりしていた私。

今日お話しするのは、そんな私が
産後太りの解消に成功した体験談です。

ダイエットといえば何が浮かびますか?

「食事制限」「運動」「エステ」
色んな方法がありますが、
私はエステなど行く時間も無かったので…

「少しの食事制限」と「がっつり運動」

を選びました。

そしてこれが、産後太りを解消に驚くべき効果があったんです!

短期集中ダイエット!正月太りも1週間でなかったことに♪

読了までの目安時間:約 5分

banana

短期集中でささっと痩せたい。

特に一気に太ってしまった時には
短期集中で取り返したいと思いますよね。

今日紹介するのは、そんな短期集中ダイエットに成功した体験談。

年末年始は美味しいものを食べる機会がいっぱい!

更にテレビ番組も充実していて、
家にこもることも多くなって正月太りをしてしまったら

ぜひこの方法を試してみてくださいね。

人食いバクテリア対策と予防はこれで決まり!

読了までの目安時間:約 6分

おせちの意味と由来

人食いバクテリアの猛威が話題になっています。

発症してしまうと、
数時間から数日で手足の壊死、
ショック症状などが起き、


一度発症すると進行が早く、
高確率で死に至ってしまうという
恐ろしい病です。


初期症状では38度を超える
発熱や嘔吐、筋
肉痛、
傷口の痛みや腫れといった症状で、

普通の風邪と似ていて
区別がつかないのも恐ろしいところ。

そんな人食いバクテリアの
対策と予防について調べてみました。

乾燥肌対策!体が粉吹きからしっとりになる簡単入浴方法

読了までの目安時間:約 2分

虫よけスプレーおすすめ

乾燥する季節になってきました(>_< )

保湿クリームなどのボディケアでも
治らない粉吹き肌に悩んでいたら
入浴方法を見直してみませんか?

今日は病院に通うほどの乾燥肌も
しっとりスベスベになった、
とっておきの入浴方法を紹介します。

夏バテ解消入浴方法~入浴とこの3つで元気になれる!

読了までの目安時間:約 4分

夏バテ解消入浴法

夏バテ解消の方法はいろいろあります。

食べ物に気を付けたり、運動をするのがめんどくさい!という方はこんな方法はいかがですか?

今日はママ友Mちゃんに聞いた入浴方法を紹介します。

夏バテ解消の食べ物を簡単にとる方法は?

読了までの目安時間:約 2分

夏バテ解消の食べ物

夏バテ解消には、バランスよくいろいろなものを食べたらいいのかも…。

って、「バランスよく」ってわかっちゃいるけど、それが結構難しい。

「特にコレ!」というのがわかると、楽ちんなんだけど…。

夏バテ解消の運動はヨガで決まりっ!

読了までの目安時間:約 3分

夏バテ解消の運動

夏の終わりのこの時期、
なんとなくだるい夏バテ。

低血圧な上に貧血気味で、
毎年夏はふらふらでした(>_< )

でも、ヨガを始めて以来、
夏バテしなくなったんです^^b

インフルエンザ予防の食べ物情報~我が家が元気な理由はこの食材!

読了までの目安時間:約 5分

インフルエンザ予防方法

毎年流行するインフルエンザ。

我が家には、
小学生の子どもがいますが

予防接種を打たなくても、
インフルエンザに
ここ数年かかっていません
^^b


単なるラッキー!かもしれませんが


でもこの時期、食べ物と生活習慣には
とーーーっても気を付けているんです!


そんな我が家の食べ物と生活習慣で乗り切る
インフルエンザ対策、紹介します。

DHAとEPA、サプリでとりたい効果の違いは?

読了までの目安時間:約 6分

DHAとEPAサプリの効果

DHAとEPA、よく聞くけど
イマイチ違いがわかってません。

魚はあんまり食べないし、
サプリでとったほうがいいのかな~?

ということでDHAとEPAの違い
サプリの効果を調べてみました。

フコイダン
今週の注目記事Best15!
運営者情報
■お問合せ