花粉症のかゆみを抑える!私のとっておきの花粉症対策がこれ!
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5分
![夏バテ解消の運動](http://kokonews.jp/wp-content/uploads/2014/08/yoga1_R.jpg)
花粉症の辛いかゆみ!
なんとかして抑えたいですよね(T_T)
花粉症を始め、
色々なアレルギー症状やかゆみに
悩まされてきた私ですが、
何故か40歳になった今
ほとんどすべての症状がおさまり、
特に問題なく生活をしているんです!
というわけで、今日は
私が実際に行って効果があった
花粉症のかゆみを抑える方法を紹介します。
様々なアレルギーに悩まされていたけれど…
実際に私は、花粉症だけでなく
いろいろなアレルギーに悩まされていました。
一体何に悩まされていたかというと、
アトピー性皮膚炎、
動物アレルギー、
化粧品アレルギー、
金属アレルギー、
そして花粉症です。
これだけひどいアレルギー体質だと
そりゃもう、花粉の季節は
かゆくてかゆくて大変です。
動物や化粧品、金属などは
「近寄らない、使わない」といった
対策ができますが、
でも、アトピーと花粉症だけは、
どうしても良い対策を見出すことができず
長年困ってきました。
そんな私が試して効果があったのがコレです。
ちょっとしたことですが、
今では花粉症の季節も目がかゆくないくらい
変化があったものなんですよ^^b
花粉症の目のかゆみを抑えるのには、洗眼!
![アトピー完治の過程1](http://kokonews.jp/wp-content/uploads/2014/08/atopi4_R.jpg)
それは「うがい」をすること!
口ではありませんよ。
目と鼻のうがいです。
最初は痛みを感じますが、冷たい水で洗うのです。
そうすることによって
一時的にかゆみを緩和することができました。
私の場合、目のかゆみが止まらないのが
一番の悩みで、
酷い時には目のまわりが赤く腫れあがって
ボコボコになり、
外に出るのがはずかしいこともありました。
だから特に目は重点的に、
そして頻繁に洗っていましたね。
きれいに洗った後は、
お医者さんに処方された目薬を点眼していました。
気休めといえばそれまでですが、
何もしないよりはマシでしたからね。
かゆみを抑えるために、食べ物が重要!
![アトピー完治の過程3](http://kokonews.jp/wp-content/uploads/2014/08/atopi3_R.jpg)
あと心がけたことは食べ物です。
一般的にいうジャンクフードは
食べないようにしていました。
元々スナック菓子や、ファーストフードを
食べるとアレルギー症状が
出ていたせいもありましたが、
そういったものを食べると
体に発疹ができるだけでなく、
目の中や奥までかゆくて
どうしようもなかったからです。
それから野菜類は加熱してから食べていました。
花粉症の人が生で食べると
症状が悪化してしまう野菜や果物があるって
知っていましたか?!
それが
ヒスタミン・ロイコトリエン・セロトニンが
含まれている食品で
花粉症の人が食べるとこれらの作用によって
花粉症の症状が悪化してしまうことも
あるようなんです。
トマトがその代表例。
あとはほうれん草、なす、タケノコですが
これらは生で食べる機会はほとんどないですよね^^;
他にも、バナナ、キウイ、パイナップルも
花粉症の人は生で食べるのを
避けたほうがいいということなので
食べないようにしていました。
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まとめ
目を頻繁に洗うことと
ジャンクフードを食べない、
そして野菜は加熱してから食べる
ということを徹底して
2、3年経った頃からでしょうか。
だんだん花粉症の症状が軽くなり、
そして今ではほとんど何も感じなくなるまでに回復しました。
今思うに、目を頻繁に洗うことで
その場の痒みの対策になり
食べ物に気を付けることで
体質改善ができたのではと思っています。
花粉症のかゆみを抑えたい場合には
「とにかく今のかゆみを抑える!」
ための対策と
「そもそもの体質改善」
を目指した対策が
大切なのではと思いますよ^^
皆様の花粉症のかゆみ対策のために
少しでも参考になれば幸いです。
今日もお付き合いいただき、
ありがとうございました。
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