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乾燥肌の対策おすすめはコレ!顏洗いすぎてない?

読了までの目安時間:約 5分

乾燥肌の原因と対策

肌寒くなって、
空気が乾燥してくると
気になってくる乾燥肌。

ちょっと潤い足りないのは
年のせい?なんて思うけど、

実はそれ以外にも
原因がありそうですよ~。



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年齢と共に乾燥肌が気になるように…


私も数年前に、急に肌の乾燥が
気になるようになりました。

20代の頃はそんなに
気にならなかったんですけどね(;・∀・)
(いや気にしていなかった?)


頬ならともかく、
おでこや鼻の油分が多い部分まで
乾燥して皮がむけるようになりました。


年齢とともに、使っている化粧品が
合わなくなったのかな? と思い、

より保湿効果の高い化粧水
油分の多いクリームに変えてみたのですが、
変化がありませんでした。


むしろ、いろんな商品を使いすぎて
より一層肌が荒れてしまい、
ついにはアトピーのような症状が出て、
皮膚科のお世話になりました。



皮膚科でもらった薬をつけると、
症状はおさまりましたが、乾燥は止まりません。

一体これは何故なのか?!

調べてみることにしたんです。



乾燥肌の原因は、洗いすぎだった?!

乾燥肌対策顏どうする
同じような悩みの人がいないかと、
ネットや書籍などでいろいろ調べていると

「洗わない美容法」

というのを実践している人がいました。


えー、洗わなくて大丈夫なのかな? 


と心配になりますが、
実は石鹸で必要以上に洗顔することは、
肌に負担になる場合があるとか!!

知らなかった~!!

ということで

洗いすぎがよくない理由の
ポイントをまとめてみました。


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顏の洗いすぎはココがいけない!


・私たちの皮脂は乾燥から
 肌を守るための
 天然の保湿クリーム

・ディープクレンジングや
 W洗顔でその皮脂まで洗い落として
 しまう!!

・また、体温より高いお湯で洗っても
 皮脂は落ちてしまう


ということで、乾燥を防ぐために

一生懸命クリームや美容液を・・・と

と思っていましたが、「皮脂」が
一番の保湿クリームだったんですね!

だからとにかく皮脂を落とし過ぎては
いけない
わけです。

そのために洗い方も優しくマッサージを
するように。

ゴシゴシこすると、それも皮脂を
落としてしまうそうです。


同じ理由で、洗った後にタオルで
ゴシゴシ拭くのもNG!


ひえええ!

そういえば、私は
ダブルクレンジング
長年続けていたのでした。


だってそうしないと、メイクや
肌の汚れがすっきり落ちた気が
しなかったんですもの~。

2回洗うと、つるっとした気がして
気持ちがいいんですよね。


だけど、それが肌の乾燥を
引き起こす一番の要因
だったのです。


乾燥肌対策にファンデーションを変える!


これに気が付いてから私がしたことは、
まずメイクを、クレンジング不要に
変えました



石鹸のみで落とせる
成分がナチュラルなものです。

ちなみに、私の使っているのはコレ!
エトヴォスの
国産のミネラルファンデーション

多くのミネラルファンデーションは
外国産ですが、これは国産。

その分、日本人の肌色に合わせた
色味
になっているんですよ。


外国のミネラルファンデーションも
いろいろ試しましたが、

なんか、肌色がしっくりこなかったので
結局コレに落ち着きました。


UV対策もできます^^b


そして、朝の洗顔は石鹸を
使わないように
しました。


ぬるま湯のみで、
そっと優しく洗いました。

これまでは、熱めのお湯で
ゴシゴシと洗っていたことに気が付いて、
これでは肌が乾燥するなあと反省したんです。


そのような洗い方を始めたら、
だんだん乾燥がおさまってきました。


最初は、洗顔した後に

「キュッキュッ」

とした肌のすっきり感がないと、
汚れが残っているようで
嫌だったのですが(>_<)

続けているうちに気にならなくなりました。


乾燥肌対策にオールインワンのゲルクリームを

乾燥肌対策顏はこうする
基礎化粧品は、結局オールインワンの
ゲルクリームに落ち着きました。


一つの商品を使えば保湿が終わりなので、
化粧水と美容液とクリームを
重ねづけするよりも、肌に負担がなくて
いいみたいです。

化粧水、美容液、クリームと
いろいろ肌に付けることで

結局何度も肌をこすることに
なりますものね^^;

たまたまセラミド入りのものを
選んだのですが、
これが私には合っていたようです。


私の場合は、自分の肌にセラミドが
不足していたようですね(;・∀・)



乾燥肌対策に運動も効果的!

乾燥肌対策に運動も
また、肌荒れが一番ひどい時に、
運動を始めました。


身体の代謝を良くすることで、
肌の乾燥も良くなるかな? 
と思ったからです。

ストレスや、運動不足は
体の新陳代謝を低下
させると
いわれています。

新陳代謝が下がって、
血行が悪くなると、それも
乾燥肌の原因にもなりますからね。

実際、運動するとストレスも解消し
肌荒れ改善の相乗効果がありましたよ!



まとめ

ということで、私の乾燥肌も

・洗いすぎないようにする
・運動をする


の2つを心がけることによって
かなり改善されました!

洗わないようにすることで
洗顔にかかるクレンジングを
買わなくても済むようになった分、

お財布にもやさしいですよ( *´艸`)

乾燥肌に悩む方は
ぜひ試してみてくださいね^^

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