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赤ちゃんの夏エアコンの使い方~温度管理のポイントとは

読了までの目安時間:約 5分

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暑い夏にエアコンは欠かせませんよね。

でも赤ちゃんがいると、
エアコンだと体が冷えてしまうのでは?

なんて心配もあるかもしれません。


とはいえ年々暑さは厳しくなり、
エアコンなしの生活は熱中症の危険があります。

上手にエアコンを使って、
暑い夏を乗り切りましょう!

そこでエアコンの温度管理の
ポイントをお伝えします!!



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1.設定温度に気をつけて

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エアコンの温度管理のポイント

  • 設定温度は、外の気温と5度以内にすると体調に支障が出にくい。
  • 赤ちゃんにとって最適な室内温度は26~28度



赤ちゃんは自分で体温調節を
することがとても難しい
です。

特に、新生児は注意しましょう。


新生児はその場の気温に対して
体温調節をする・・・ということはできません。

寒いと、皮膚の表面温度が
どんどんと低くなっていきます。


また、冷たい風にあたりすぎると、
体の機能に異常が出てきたり
体温調節ができなくなってしまいます。

そこで、大人は少し暑いかもしれませんが
常に、赤ちゃんに合わせて温度を設定しましょう。


室内の温度計と、エアコンの設定温度との
兼ね合いも大切ですね。


最適な室内温度であるかどうかを
常に見てあげてくださいね。


2.エアコンの風は優しく!

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エアコンの風の注意事項

  • エアコンの風は弱くしましょう。
  • エアコンの風が赤ちゃんに直接当たらないようにしましょう。
  • 汗をこまめにふいたり、羽織るものを持ち歩き、外出先のエアコンの風から守ってあげましょう!



エアコンは風をなどに設定することを
オススメします。


強い風が赤ちゃんに当たることを避けるためです。


急激に体が冷えると赤ちゃんは
風邪をひいて発熱したり、脱水症状が出たりします。


また、直接当たらないように、
一枚羽織ったり、ブランケットや
バスタオルをかけてあげるなど配慮しましょう。


また、冷たい空気は下にたまります。

赤ちゃんはベビーベットなどに
寝かせてあげると良いですよ。


それから、買い物などお店へ入ると、
寒いくらいにエアコンがきいていることがありますよね。


真夏は、ほんの少しの移動でも汗だくになります。


外を歩いて汗をかいた状態で、
涼しいお店に入ると、
赤ちゃんの体は冷えて体調を崩す原因になります。


汗を拭いてからお店に入るなど
体が冷えないような配慮が必要です。


おでかけの時も常に、汗をふけるタオルと
一枚羽織れるものを持ち歩きましょう!



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3.蒸し暑い日は除湿がオススメ!


除湿も活用しよう!

  • ジメジメしたときは、除湿をしましょう
  • 温度が高くて暑い場合は冷房を使いましょう


冷房と除湿を使いわけることも良いですね。

体がベタつくと気持ち悪いですよね。


梅雨や天気が悪くてジメジメした
湿気の強いときは、

冷房よりも除湿を使うと、
室内がカラッとして過ごしやすくなりますよ。


室温が多少高くても、
湿度が下がるだけでも快適に過ごせるのです。


「弱冷房除湿」だと、電気代も節約できるとか!?


また、照りつけるような日差しの日、
肌が乾いてしまうような暑い日は、
冷房を使って、温度を下げると快適に過ごせますよ。


上手に使って、少しでも快適に
過ごせるように工夫しましょう。



まとめ


いずれにしても、赤ちゃんに合わせてあげること、

そして、室温を上手にコントロールして
熱中症、脱水症状などを防ぎ、
快適に過ごせるように配慮してあげることが大切です。


常に赤ちゃんの様子を気にかけて、
体を触ってあげて、冷えすぎていないか、
暑すぎないか・・・よく見てあげましょうね。

(ライター luna)


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